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O que tem na minha geladeira

O nosso ambiente contribui muito em nossas escolhas de alimentos. As vezes nem estamos com vontade de comer certas coisas, mas se colocam no nossa frente, fica impossível resistir e acabamos caindo “na armadilha” e comemos mais do que deveríamos.

Hoje trago um vídeo com dicas de como melhorar a sua geladeira para fazer escolhas mais saudáveis.

Tente pensar nos ambientes de sua casa e me conte se existe algum lugar ou cantinho que faz você não pensar e comer por impulso.

Espero que tenham um ótimo final de semana, e aproveitem ele para dar uma limpeza em sua geladeira também!

Batom que estou usando: Wet & Wild na cor 903 C

Moletom: Victoria’s Secret

 

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O difícil não é emagrecer e sim manter o peso.

Olá pessoal,

Como a maioria das pessoas começam “a dieta” na segunda-feira, vim trazer um dos vídeos mais pedidos em meu canal do You Tube: Como anda o meu emagrecimento.

Fiz  um vídeo contando minha trajetória, meus obstáculos e meus planos. Espero que esse bate-papo possa ajudar você, que está determinado (a) a levar uma vida saudável e a mudar alguns hábitos para alcançar seu objetivo.

Links que menciono no vídeo:

Artigo sobre a relação entre crianças e comida (em inglês): “Kids and Food: A Budding Relationship”

Blog da Rachel Renovada: “Cottage Regressiva ”

 

Meus outros vídeos sobre emagrecimento:

Perdendo Peso… Atualizando meu Progresso.

Aqui respondo algumas das perguntas mais frequentes…

Emagrecendo: Obstáculos e Fotos de Antes e Depois

Nesse vídeo conto sobre alguns obstáculos no processo de emagrecimento e como lido com eles.

Por que a gente engorda? Você tem fome de que?

Nesse vídeo falo um pouco sobre as lições que aprendi com o livro “Mulheres, Comida e Deus” da autora Geneen Roth, que vão além dos pré-conceitos em relação a pessoas acima do peso.


Fotos de Antes e Depois: