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Receita Light com Iogurt

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Oi pessoal!

Hoje trago o meu primeiro vídeo filmado no Brasil!

Desde que postei o meu vídeo “O que tem na minha geladeira”, recebi muitas mensagens me perguntando como eu fazia o iogurte com laranja.

Apesar de ser uma receita super simples e sem segredos, resolvi fazer um vídeo mostrando como faço, além de mostrar também uma outra opção de iogurte com banana para comer como sobremesa e saciar sua vontade de comer doce.

Espero muito que gostem e que façam em casa e me digam se gostaram.

Também compartilhem nos comentários mais idéias e combinações que tiverem para que todos nós possamos ter mais opções de sobremesas saudáveis.

Beijos e tenham uma ótima semana ;)

Clique abaixo para assistir o vídeo:

 

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O difícil não é emagrecer e sim manter o peso.

Olá pessoal,

Como a maioria das pessoas começam “a dieta” na segunda-feira, vim trazer um dos vídeos mais pedidos em meu canal do You Tube: Como anda o meu emagrecimento.

Fiz  um vídeo contando minha trajetória, meus obstáculos e meus planos. Espero que esse bate-papo possa ajudar você, que está determinado (a) a levar uma vida saudável e a mudar alguns hábitos para alcançar seu objetivo.

Links que menciono no vídeo:

Artigo sobre a relação entre crianças e comida (em inglês): “Kids and Food: A Budding Relationship”

Blog da Rachel Renovada: “Cottage Regressiva ”

 

Meus outros vídeos sobre emagrecimento:

Perdendo Peso… Atualizando meu Progresso.

Aqui respondo algumas das perguntas mais frequentes…

Emagrecendo: Obstáculos e Fotos de Antes e Depois

Nesse vídeo conto sobre alguns obstáculos no processo de emagrecimento e como lido com eles.

Por que a gente engorda? Você tem fome de que?

Nesse vídeo falo um pouco sobre as lições que aprendi com o livro “Mulheres, Comida e Deus” da autora Geneen Roth, que vão além dos pré-conceitos em relação a pessoas acima do peso.


Fotos de Antes e Depois: