O difícil não é emagrecer e sim manter o peso.

É eu sou assim, emagreço, engordo, emagreço e engordo novamente… tenho 17 anos e é difícil manter o peso… o menor peso foi 68kg o que estou agora tipo todo ano eu engordo 2 ou 3… e o maior foi 75kg mas eu quero chegar em 60kg é muita coisa pela frente, ainda mais pq eu sofro de ansiedade…

Vc já era linda, mas ficou maravilhosa

Flavinha, aqui no Brasil a “líder” é chamada de “orientadora”… você devia ser uma, viu? Você é muito boa nisso. Beijos!

Parabéns! Para muitas pessoas é realmente muito difícil perder peso, tenho casos na minha família e sempre tento apóia-los! Eu não sou acima do peso, mas como toda mulher quero perder uns quilinhos aqui e outros ali, confesso meu problema é o refrigerante, chocolate e a falta de frutas e saladas… Mas depois do teu vídeo me deu uma motivação que tu não imagina! Obrigada por passar a sua experiência pra nós, isso ajuda muito! E sim eu olhei até o final lol. Bjs

Amei seu videoooo, estou nesse processo e seu jeito de falar é algo unico! beijos

Olá Flavia, tudo bem? Flavia, que material rico você tem no seu Blog. Que vídeo inspirador e emocionante. Sempre tive um pouco de vergonha de entrar nesses blogs e fóruns por causa de um preconceito besta de que isso era mais coisa pra mulheres. Bom, desde que mudei meu pensamento venho me inscrevendo em alguns canais de pessoas sérias como você que realmente agregam valor. Bom, deixa eu contar um pouco da minha história pra você. Hoje tenho 32 anos. Na minha adolescência, fui atleta de voleibol, até meus 18 anos, mais ou menos. Sou alto, tenho 1.95 de altura e meu peso na época que jogava oscilava entre 95 e 98 quilos. Depois que parei de jogar (pelo menos “federado”), comecei engordar gradativamente e depois de três anos cheguei aos 110 quilos. Estava acima do peso ma confesso que ainda estava bem. Desde então, principalmente depois que comecei relacionamentos sérios, deixei de me exercitar, e isso me trouxe um grande problema. Eu sempre comi mal. Nunca coloca verduras e legumes na minha alimentação, mas os exercícios de certa forma me ajudavam a não engordar demais. Mas isso mudou depois que eu parei de praticar exercícios. Fui engordando, engordando, engordando. No início do ano passado eu cheguei a 156 quilos. Eu estava muito, mais muito gordo. Não conseguia subir uma escada. Eu trabalho fora do estado de São Paulo, onde moro, fico 80 dias aqui (um lugar bem remoto, literalmente no meio do mato) e 12 dias em São Paulo. Encontrar roupas para mim? Motivo de decepção total. Você sabe que no Brasil como são as coisas. GG no Brasil muitas vezes é menor que um M nos EUA. Usava tamanhos especiais, e já estava com obesidade mórbida. Muitas pessoas falavam: “Ah, mas você é alto…”, mas eu sempre tinha a real noção da minha situação, e nunca me entreguei a ela. Nunca estive feliz com meu corpo. Jogar voleibol que é uma coisa que eu adoro? Uma negação, não conseguia nem saltar. Isso para uma pessoa que era acostumada a jogar em alto nível é realmente decepcionante. Várias vezes nesses últimos 10 anos eu fiz dietas malucas e conseguia emagrecer 15, 20 quilos. Todas dietas restritivas. Pois bem, meio do ano passado eu tomei a decisão de mudar minha vida. Não queria mais me sentir daquele jeito. Comecei então a fazer uma dieta, nos mesmos moldes das dietas “loucas” que eu fiz em outrora. Isso foi em setembro do ano passado. Uma coisa que me ajudou bastante foi a falta de prazer em comer, pois a comida no projeto em que estou não é muito boa e não tem muita variedade. Comecei a jogar futebol com o pessoal daqui e restringi um monte de coisas. Emagreci de setembro até dezembro 17 quilos. No entanto, Flavia, sabia que faltava alguma coisa. Sabia que essa dieta restritiva não era algo sustentável. Outras vezes já havia feito a mesma coisa e voltei a engordar tudo de novo. Foi então que encontrei pesquisando na Internet um site chamado Dieta e Saúde. Minha alimentação era totalmente desregrada e, como eu já disse, passava bem longe de qualquer coisa que fosse verde. Quando comecei a seguir o programa do Dieta e Saúde, fiz uma coisa que com certeza vai me ajudar para todo o resto da minha vida. Comecei a comer vegetais. Pela primeira vez na minha vida! Isso foi uma vitória muito grande pra mim! Passei a me exercitar com mais frequência. Hoje é comum eu caminhar/trotar (ainda não consigo correr muito rápido, mas eu chego lá) e fazer musculação de 4 a 6 vezes por semana. A ajuda da comunidade do Dieta e Saúde me apóia muito. Mas frequentar os blogs fez eu descobrir que eu tinha muito a acrescentar na vida das pessoas também! Ajudar as pessoas também me motiva muito! E é esse jogo de duas vias, eu ajudando e sendo ajudado! Isso bate exatamente com o que você disse nesse vídeo que eu acabei de ver. A importância de a gente procurar ajuda. O que mais me motiva a continuar e a chegar ao meu objetivo? Em primeiro lugar, viver! Quero viver muito e ter muita disposição para curtir minha esposa e meus filhos! Em segundo lugar? Voltar a jogar voleibol em alto nível. Ainda sou jovem e em São Paulo temos campeonatos amadores de voleibol fortíssimos! Bom Flavia, hoje, dia 16 de março de 2013, me encontro com 125 quilos, 31 quilos a menos comparado a setembro do ano passado. Meu objetivo é chegar aos 95 novamente, que é quando meu IMC vai ficará em 25 novamente e eu chegarei ao meu peso normal. Bom, sei que escrevi bastante mas isso foi apenas um “overview” da minha história. Tenho muito mais pra contar e pretendo fazer alguns vídeos contando todo o meu trajeto até aqui e também todos os meus avanços até eu chegar ao meu objetivo! O caminho ainda será longo e árduo, mas estou muito motivado a continuar. Não sou muito bom nessas coisas de fazer vídeos, mas com exemplos de pessoas super articuladas como você, acho que posso pegar o jeito! EU incentivo muito aos homens a também fazerem parte de blogs como esse e comunidades que geralmente são mais femininas. Acredito que o problema da obesidade atinge tanto homens como mulheres, e os preconceitos devem ser deixados de lado. Termino agradecendo muito por todo o apoio e por fazer a diferença! Um forte abraço!

Olá Flávia, tudo bem? Acabei de ver seu vídeo e adorei, preciso emagrecer mas deixava os problemas sempre na frente e agora percebo o quanto isso me fez mal, porque engordei muito nos últimos meses e seu vídeo me deu a motivação pra mudar essa situação. Quero te agradecer desde já e mendarei outras mensagens posteriormente contando meus progressos, bjs…

Olá Flávia, tudo bem? Me chamo Liliane Maiuri,quero te dizer que de todos os videos que eu já assisti em relação a peso e tudo mais… o seu foi o que eu mais me identifiquei pois iniciei essa semana uma dieta…e preciso emagrecer para poder engravidar …..passei por muitas coisas dificeis na minha vida como sequestro problemas de familia e uma serie de coisas que me fizeram me esquecer a pessoa que eu sempre fui, me importei de mais com os meu problemas e esqueci de mim,,, tenho sindrome do panico e com isso engordei 30kg hoje tenho 90kg..bom pensei em assistir alguns videos para me motivar e achei o seu video e logo no primeiro eu chorei pq estava ali tudo o que eu sentia tudo o que me fazia ficar triste ou que me fazia comer comer….bom estou aqui para te agradecer ..por ter me ajudado a entender que é possivel mudar e que existem pessoas dispostas a ajudar..obrigada Flavia de coração..um bjo

Nooooooooooooooooooooossa Flávia! SUR-PRE-EN-DEN-TE!
PARABÉNS pela garra e determinação. Com certeza deu um UP na autoestima.
Vc é linda e está linda.
Bjim